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mIndful: “Ja” zu dir selbst
Die Natur betrügt uns nie. Wir sind es immer, die wir uns selbst betrügen. Viel zu oft denken wir, dass wir uns für andere Menschen verbiegen müssen, statt auf unsere Bedürfnisse zu hören. Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, "Ja" zu dir selbst zu sagen ...
mIndful: Bewusstheit
Jeder Atemzug den wir nehmen, jeder Schritt, den wir gehen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit gefüllt sein. Bewusstheit in unsere Handlungen zu bringen, ist eine der größten Herausforderungen in unserem täglichen Tun. Mit der heutigen Übung laden wir dich genau dazu ein…
mIndful: Dankbarkeit
Liebe ist, was dich lächeln lässt, wenn du müde bist. Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, den Menschen, die wir lieben, zu sagen, wie dankbar wir ihnen sind. Mit der heutigen Übung laden wir dich genau dazu ein...
mIndful: Pausen
Es gibt Wichtigeres auf der Welt, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. Wann hast du das letzte Mal bewusst eine Pause gemacht? Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, einmal nichts zu tun und dir die Sonne ins Gesicht scheinen zu lassen...
mIndful: Baum des Wachstums
Lerne Charakter von Bäumen, Werte von Wurzeln und Wandel von Blättern. Diese Woche wollen wir uns Bäume zum Vorbild nehmen und mit ihnen arbeiten. Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, dir deinen persönlichen Baum des Wachstums zu gestalten...
mIndful: von Herzen
Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll. In dieser Woche laden wir dich ein, den Fokus darauf zu legen, einem Menschen ganz bewusst und von Herzen etwas Gutes zu tun....
mIndful: Geduld
Lerne von der Geschwindigkeit der Natur: Ihr Geheimnis ist Geduld. Überleg dir einmal, wie oft du in deinem Alltag das Wort "schnell" benutzt? Mit der heutigen Übung laden wir dich zu Geduld ein...
mIndful: Vertrauen
Sobald du dir vertraust, weißt du zu leben. Fast jeder Mensch hat Eigenschaften oder Eigenheiten, die er an sich nicht unbedingt toll findet oder vielleicht gar nicht mag. In dieser Woche laden wir dich ein, über genau diese nachzudenken...
mIndful: Ruhe
Ruhe zieht das Leben an. Unruhe verscheucht es. Hast du schon einmal bewusst meditiert? Nein? Dann laden wir dich mit dem heutigen Impuls dazu ein, dir dein Debüt zu geben!
mIndful: Träume
Wer ist die Hüterin meiner Träume? Mit dem heutigen Impuls laden wir dich ein, deinen kleinen und großen Träumen (wieder) einen Schritt näher zu kommen...
Angst: Mittelschule Schwertberg
Angst war das Thema bei meinem heutigen Besuch in der Mittelschule Schwertberg. Wir starteten mit einer kurzen, meditativen Übung – dem „Glitzer fallen lassen“. Dazu setzten sich die Kinder in der sogenannten „Berghaltung“ ganz aufrecht und geerdet auf ihre Plätze. Um die Meditation zu unterstützen, zeichnete ich einen Berg an die Tafel.
Wut: VS Unterweitersdorf
Bei meinem gestrigen Besuch in der Volksschule Unterweitersdorf haben wir wieder über Gefühle aller Art gesprochen und dieses Mal die „Wut“ in den Mittelpunkt gerückt. Gemeinsam haben wir erarbeitet, dass alle Emotionen zum menschlichen Dasein dazu gehören. Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Ärger, die sich weniger gut anfühlen, sind genauso wichtig, wie Freude oder Glück.
Ganzheitlicher Erlebnistag: MS Schwertberg
Mitte März kamen 36 Schüler:innen aus der Mittelschule Schwertberg, einem unserer Pilotprojekte, zu uns ins INNERversum. Gemeinsam mit unserem Schwesterprojekt GRAND GARAGE haben wir einen ganzheitlichen Erlebnistag für die Kinder in der Tabakfabrik Linz gestaltet.
Glück: VS Unterweitersdorf
Bei meinem letzten Besuch in der Volksschule Unterweitersdorf ging es um das Thema „Glück“. Wie wichtig es ist, das eigene Glück zu pflegen und sich dessen bewusst zu sein, weil es uns hilft, herausfordernde Gefühle und Emotionen besser bzw. hilfreicher zu regulieren.
Wut-Notfalls-Liste: MS Schwertberg
Bei meinem Februar-Besuch in der Mittelschule Schwertberg ging es um das Thema „Wut“. Wir haben darüber gesprochen, was die Schüler:innen ärgert und ob sie sich noch erinnern können, wann sie sich das letzte Mal geärgert haben. Danach haben wir uns ausgetauscht, was die Schüler:innen tun, wenn sie sich ärgern.
Emotionen: BORG
Am 14. und 15. Februar waren die Schüler:innen des Borg Linz wieder im INNERversum – zwei spannende, verbindende und auch emotionale Tage! Den ersten Tag haben wir mit einer sogenannten Empathy Map begonnen, um die Bedürfnisse der Jugendlichen zu ermitteln.
Empathy Map: Mittelschule St. Georgen
Am 6. Februar war ich wieder in der Mittelschule St. Georgen. Dieses Mal haben wir eine Empathy Map gestaltet. Dabei hat es ganz unterschiedliche Ausarbeitungen gegeben – und doch wieder einige Gemeinsamkeiten.
Zuspruch & Zutrauen: Poly St. Georgen
Vergangene Woche war das Poly St. Georgen bei uns im INNERversum! Während es beim ersten Termin um die Stärken und das Entdecken der eigenen Potenziale über Hobbies ging, beschäftigten wir uns dieses Mal mit den IDGs.
Dankbarkeit: VS Unterweitersdorf
Wie immer ist es für mich eine riesengroße Freude, in die Volksschule Unterweitersdorf zu kommen. Bereits an der Türe werde ich herzlich begrüßt - angefangen von den Lehrkräften bis zu den Kindern - mit der Botschaft „Wir freuen uns schon so - wir haben wieder INNERversum-Stunde!“
IDGs & Stärken-ABC: MS Schwertberg
Bei meinem ersten Besuch in der Mittelschule Schwertberg im neuen Jahr widmeten wir uns gemeinsam den sogenannten IDGs mit ihren 5 Kategorien: Sein +++ Denken +++ Beziehung +++ Zusammenarbeit +++ Handeln
Angst: Mittelschule Schwertberg
Angst war das Thema bei meinem heutigen Besuch in der Mittelschule Schwertberg. Wir starteten mit einer kurzen, meditativen Übung – dem „Glitzer fallen lassen“. Dazu setzten sich die Kinder in der sogenannten „Berghaltung“ ganz aufrecht und geerdet auf ihre Plätze. Um die Meditation zu unterstützen, zeichnete ich einen Berg an die Tafel.
mIndful: “Ja” zu dir selbst
Die Natur betrügt uns nie. Wir sind es immer, die wir uns selbst betrügen. Viel zu oft denken wir, dass wir uns für andere Menschen verbiegen müssen, statt auf unsere Bedürfnisse zu hören. Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, "Ja" zu dir selbst zu sagen ...
mIndful: Bewusstheit
Jeder Atemzug den wir nehmen, jeder Schritt, den wir gehen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit gefüllt sein. Bewusstheit in unsere Handlungen zu bringen, ist eine der größten Herausforderungen in unserem täglichen Tun. Mit der heutigen Übung laden wir dich genau dazu ein…
mIndful: Dankbarkeit
Liebe ist, was dich lächeln lässt, wenn du müde bist. Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, den Menschen, die wir lieben, zu sagen, wie dankbar wir ihnen sind. Mit der heutigen Übung laden wir dich genau dazu ein...
Wut: VS Unterweitersdorf
Bei meinem gestrigen Besuch in der Volksschule Unterweitersdorf haben wir wieder über Gefühle aller Art gesprochen und dieses Mal die „Wut“ in den Mittelpunkt gerückt. Gemeinsam haben wir erarbeitet, dass alle Emotionen zum menschlichen Dasein dazu gehören. Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Ärger, die sich weniger gut anfühlen, sind genauso wichtig, wie Freude oder Glück.
Mein Glückstagebuch: Workshopreihe
Bis Ende Mai läuft die 4-teilige Workshopreihe "Mein Glückstagebuch" für Kinder von 7 bis 10 Jahren, die unsere INNERversum Netzwerk-Trainerin Sabine Szinicz, Pädagogin und Mental Trainerin, leitet. Gerne teilen wir heute dazu ein paar Einblicke und freuen uns sehr, dass Sabine Ende August eine ganze Glückswoche für 7- bis 10-Jährige anbietet.
mIndful: Pausen
Es gibt Wichtigeres auf der Welt, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. Wann hast du das letzte Mal bewusst eine Pause gemacht? Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, einmal nichts zu tun und dir die Sonne ins Gesicht scheinen zu lassen...
mIndful: Baum des Wachstums
Lerne Charakter von Bäumen, Werte von Wurzeln und Wandel von Blättern. Diese Woche wollen wir uns Bäume zum Vorbild nehmen und mit ihnen arbeiten. Mit der heutigen Übung laden wir dich ein, dir deinen persönlichen Baum des Wachstums zu gestalten...
Ganzheitlicher Erlebnistag: MS Schwertberg
Mitte März kamen 36 Schüler:innen aus der Mittelschule Schwertberg, einem unserer Pilotprojekte, zu uns ins INNERversum. Gemeinsam mit unserem Schwesterprojekt GRAND GARAGE haben wir einen ganzheitlichen Erlebnistag für die Kinder in der Tabakfabrik Linz gestaltet.
mIndful: von Herzen
Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll. In dieser Woche laden wir dich ein, den Fokus darauf zu legen, einem Menschen ganz bewusst und von Herzen etwas Gutes zu tun....
